食欲の秋、おいしいものがいっぱいでついつい食べ過ぎてしまいますよね。
気が付いたら体重が増え、ダイエットを始めたもののなかなか痩せない…続かない…
諦めてしまう方も多いと思います。

今回はそんなダイエットの効果を上げる炭酸泉の効果をご紹介します！

代謝が上がる炭酸泉の血行促進効果

代謝を上げることでダイエットの効率も上がります！
代謝とは基礎代謝のことをいい私たちが生きていく上で消費されるエネルギーのことです。
代謝を上げるためには運動をして筋肉をつけることも大切ですが、体温を上げることもとても大切なんです。
体温が1℃下がると基礎代謝率は12％(200～500カロリー)も下がってしまいます。
つまり、同じ食事でも、基礎代謝率の低い人は基礎代謝率の高い人と比べ、約ご飯１杯分多く食べているのと同じことになります。
食べても太らない人っていますよね。その中には元々体温が高く代謝率が良いから太りにくいという人もいます。

若いころはたくさん食べても太らなかったし、ダイエットしてもすぐに痩せたのに、年齢を重ねるごとになかなか痩せなくなった…という人も代謝率が下がっていることが原因かもしれません。

炭酸泉の大きな効果は血行促進です！
血行を促進することで基礎体温が上り、基礎代謝率をUPします。
普通のお湯で入浴するより、内側から温まりお風呂上りも体温が下がりにくいのが炭酸泉の特徴です。
身体が温かいままストレッチや筋トレをすると普段よりも効果があがります。

炭酸泉は筋肉痛・疲労に効果的！

ダイエット中、運動をすると筋肉痛や疲労に悩まされる方も多いはず。
筋肉痛が何日も続くと、運動や筋トレも続かなくなってしまいますよね。
筋肉痛や筋肉疲労の原因は細胞が傷ついていたり、痛み物質・疲労物質が筋肉の中に溜まっているから。
炭酸泉は血行促進効果により新しい細胞を生まれやすくしたり、原因物質を排出する効果があるため筋肉痛や疲労を早く回復させることに期待できます。

また、痩せやすく太りにくい身体づくりに大切な睡眠の質も上がります。
炭酸泉に浸かることで副交感神経が刺激され睡眠導入がしやすくなり疲労の回復力も高まるからです。

このように炭酸泉はダイエットの効果を高める効果がたくさんあります。
皆さんも一度炭酸泉を味わってみませんか？